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瘦脸常识：- g) K, S. w& b. a$ M
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：& h4 V5 P8 @0 t5 F v
3 {+ J7 P- T& j. v+ A; U1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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1 i0 i3 h6 W+ c0 M1 Z- l7 e, Y2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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( H3 Y3 F- i" k2 ]3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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6 j+ s- B$ P# R瘦脸方法：
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* h0 l+ \+ Y) X' A" k# Q 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。0 L/ e# F+ Y$ t5 J! f! k5 @
. a7 K' X" q& ?# g$ Z9 o1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。, ~! @2 `. x5 A! Z! \5 [1 I
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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# q/ Y7 P9 [, L& p* ~) Q3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。# \# e! R$ {) p$ t+ v) \% Z6 Z
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。7 \, ]) z4 C. N2 ~5 A. T
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。* t+ T4 Q6 Z$ F+ X: y( c
9 W$ s- x5 b# S第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。% g2 J( s V. f3 q8 y8 s& Y. Y
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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7 U, ? J9 P. E0 u& q第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，