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【08.06.09】可以瘦身的食物9 P) g* [5 l* {3 [9 J- e- d' h0 o
1 水果 6 D( x# _- Y# P- _; k. I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" q, T4 d5 Y; G8 W, S W7 B" L" d3 `/ L7 R7 M$ j1 N$ k8 C
2 蔬菜
0 v! M1 y# D7 Z4 V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * l7 V3 D! F7 J9 Z2 Y& Q7 I, _
! @: ^6 A, j6 S5 Z, g: `7 G' r% |
3凉菜
# o2 R1 Z2 w( x; o凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 e, X; O2 h* W3 S* X: K T
, W( P3 U& i4 U* L4 i4炒菜
* z7 R$ H+ I. ]% t2 z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 U) k, k6 c& a/ G. }: F4 v/ `6 x6 o" n# D* T* ^
5汤' ?! E' f( L z5 U& u8 D
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- J9 f# f- X3 w' K+ }
4 V z" {$ V4 w0 X- c% R; w6粥! s; z9 B* d5 ?+ N
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ b4 i$ A9 b% D0 @* N( B* s7 p; I( w
7去脂的食物# h8 c; l) r/ P
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- f q. {' [; L$ @8 d' D$ v9 p7 L* e. S4 c6 {5 W( L- R
8瘦腿的食物
) h7 w4 X t! [5 |; Q% H, t) y海苔 香蕉 红豆 木瓜
. q$ T$ T/ t: X. w5 l) i9 D* t! {9 t, o) D0 H# u
9禁吃1 y1 F2 Y4 z+ k+ M$ h# w! Z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& Y9 q9 w" P9 o6 o7 V) ]
2 {& R; b- B# |6 b( y/ \# ]; NPS; 以上这些是我以前收集的
0 _2 N5 t2 n8 J# k夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 J" u. n8 \1 u1 y$ [, A
有所帮助
6 D8 C/ } ]/ O) m6 _ R0 L柠檬是样好东西 ; o7 ?9 W* |1 G
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 J! B8 L3 r" B# w" v1 W3 e, h, Q
效果不错/ X. `$ b9 r# z3 s$ ?8 Q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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