|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物, H% d2 J; [; w
1 水果
' o3 `6 o& `* T! {4 b) U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 w# G$ Q" W( P) k3 J
, b4 d1 n5 T' `
2 蔬菜
$ l' W, q8 O6 f0 Y5 r: g! p番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' |( x. H) B1 X& h0 R. W
$ v2 z1 U, U+ ?3凉菜 a& q" C! v' V0 h8 d& n1 r) \
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- t* V, t1 k7 G
) F$ X' i( R" Z8 g5 r5 J" R
4炒菜
8 O6 @/ V1 U) s9 q- N素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& x; F1 ^! `( d
o( W. `* u5 ?5 J5汤
^5 y# X5 u2 R2 K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- i6 m4 q( T" q! K
8 D7 l2 |- N' x( a
6粥0 M' Y# I8 ] b3 z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; ^4 c8 ?, Z% l
8 n- ^& l6 N* P8 }% g3 z7去脂的食物
j" T% |' t: N3 C6 @冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ y2 Z4 X7 p1 f; N0 Q5 y: Q
% l3 k9 `9 F/ @4 f% R7 Q- g5 V8瘦腿的食物/ Y' b; f' [% |0 B* d- p
海苔 香蕉 红豆 木瓜
. t7 v! A7 T2 N5 I
# Z# D! R/ w) \. R: h9禁吃- R w- ~) I9 K9 U2 T% ~* b9 a
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 Q# ~$ e9 W6 W8 S/ d; Y: P
% o- |8 _- \3 ]2 \% E% A4 oPS; 以上这些是我以前收集的; E: m' |4 [) w
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" M$ C4 b, |6 O: ]3 U9 j有所帮助
# `! Q" l5 x, Z& _柠檬是样好东西 0 O# S, A3 h7 k( X( \' s& }
夏天我一直用它放在绿茶中喝" b/ g# ?8 h- X
效果不错
3 Q' M# K. H% |# P, G希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主