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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 I* Z6 Y1 _/ V. ~" k5 W1 水果
6 J' E! F: K- Q9 M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 E+ A* z6 }. R: q4 ^2 P
q, N- b4 W' i% ^/ z2 a# ]' D2 I3 H0 g
2 蔬菜
( x$ e& @: D+ c9 |) o番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * ?% D f h% g
% p% j+ x: m9 O3 ^1 {: D/ K
3凉菜
' ~ \7 x& c9 S" Z9 ]5 F, K- |' ^! r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 _, l/ f2 A' @, |" ]5 m
! A9 a' d( `! Y# p! F, z$ V4炒菜2 o6 e: t7 U2 k- o4 s0 K. r" m
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- @" Q2 A1 _. a6 {. X
i# t. @. H9 U. Y5汤6 A3 f: ?8 f' e: z% }
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. L& @7 C" E- W5 Z7 n
5 q$ H# Q; W0 ]1 y
6粥9 @8 n+ R3 D) T! N I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& `, |9 |- G# ^4 H5 s5 }2 M9 ?8 \
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7去脂的食物" X% H( p( Z4 {& r. O/ o
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 Y) X& L" o5 ^- ?2 } ~* T8 z% D8 ?5 d" q5 b
8瘦腿的食物4 h- J1 S3 b, ~
海苔 香蕉 红豆 木瓜
: k! Q# t7 M4 h6 [1 Q( w5 I* M$ M* A+ }$ G
9禁吃
- g ~. r# z1 C' `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 ]( G5 n2 I+ b$ v3 ?
! {3 I3 |$ ?, u4 `; M" A& SPS; 以上这些是我以前收集的4 O& j. s+ H+ R; G7 ?! F; J! U
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 M \# ?+ w0 b" ?$ {7 V有所帮助
, x1 s# k8 b/ S0 B柠檬是样好东西 9 N5 V, a8 l7 v+ C
夏天我一直用它放在绿茶中喝
' {, T" [( w3 r3 R效果不错8 l2 u5 D# X: i; v% K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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