【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
% H1 c* g0 m1 ~3 p4 q7 o1 水果
$ U0 K( p- j0 H# h# ?  c4 n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 d" o6 g/ q$ X* Z
2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 ^5 w' V1 b" L& b4 h
3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
& v9 r8 G1 W& N4 D4 V1 d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. h0 }; ~" X+ x
# V. A8 @( \0 ]& T5汤
9 A: e" g1 u* A: U8 b6 L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

/ V3 G5 D! o( C) h6粥
) d$ Y: z0 |' s- L' a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
  l' r) F" }& e4 ]; I
+ k' W6 Q3 n  V7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 @3 X1 U! k9 f/ `; y, o0 ]
* T; q( Z& @: |5 d% H% v* W6 l8瘦腿的食物
- @7 E) o: ^8 y% y' Z. n# N海苔 香蕉 红豆 木瓜

% R# ]- C, r9 o* F  [9禁吃
2 Z  Z9 l# M! s+ h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 e9 m& q0 y8 u
PS; 以上这些是我以前收集的
& q. i1 j8 B- k5 J8 d1 I: z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 `0 H# e3 _8 _" E有所帮助
9 E3 L6 n/ \; `  O柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
5 a2 u$ Z% n. ?" Y  z可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
, n$ u: t3 A2 [, a: L0 ]我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
; @) V5 j) v# K  s# ?这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,