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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ M) c) q- ?' Z# _- g1 水果
5 J8 b* W& e. O7 X9 a: v苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 F3 a' I$ i& ]$ \# d6 \' L
8 D# N$ R0 H$ ~, {4 T8 ~2 a4 i2 蔬菜
; y- N! |5 ~; p+ T* K番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " r+ w6 y+ S# x3 `. @
$ e' k6 r# O5 K5 P( x. O) F3凉菜
4 c0 W4 n" S6 s+ T凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 @) T- a. {$ \
3 r2 a9 ]6 V5 x; R Z
4炒菜% ~( k7 w' k" M4 v- H. D
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 l. B9 n/ W5 {* m a& k
6 ?+ y2 m! k: ?( z: ~% V$ Z- G0 k5汤
& K) a2 I! W w$ d5 a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% U a& i8 d" e& T9 ]8 r3 K A! k: A8 B" ]
6粥% G5 K* c' X+ r: k
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' I0 S: W w) C
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7去脂的食物
0 ^4 ~6 j6 N$ r" W" |; F, N冻豆腐 木瓜 绿豆芽 K3 R3 F5 p, R/ A! b D( s
% Z- w B' K* |
8瘦腿的食物( B) j1 ? O8 o4 T) A
海苔 香蕉 红豆 木瓜
) D' ?+ `9 q# H; a
3 H& X4 s9 E3 v( v, Q' [/ B* H9禁吃* w9 M( c0 S7 @7 b" P# N
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 }; o, g: U i: Z
- `+ V8 B& d7 K
PS; 以上这些是我以前收集的
' V, Q2 E# r; O% _: I夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; J& l8 J1 \$ X3 p7 x& q有所帮助' G7 ]# ?5 a+ k0 ?" N2 n9 ^
柠檬是样好东西 2 |( z( C! j! z0 I5 P
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ E. E, m4 o6 d& R1 M
效果不错) D7 f' N! Y9 s @( W8 a
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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