|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物5 @# I8 B2 I; I, s% u: O; ?
1 水果
' z$ T+ w- K& \3 d苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. y" F# ?7 f. w$ D/ o; X
9 C7 P5 |3 y& g4 N* h2 蔬菜( ^: W: s' n6 ]' b1 m; P# n
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- K4 \) z" ?5 X$ K( ]* t% ]- A- Q+ g
" M0 W J+ z5 L! T3凉菜9 s, b* L, p7 K! `0 X/ [
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 B5 L# e. R3 r6 b, q5 G X% g/ _; L; J8 Y* S' N
4炒菜
4 E' h9 N( k, L! D5 P0 k1 P素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' ?# l1 U* J* V8 B F9 `/ i4 M$ k8 M4 F
5汤& {* j7 Q: Y9 h8 x) M( M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" [' O! h; P) o, ]7 y" K
. o9 Z W x$ @+ q, U- }+ m: L0 G
6粥
4 q6 n" `7 z) ^ }* d: o赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" G4 V& C Q* ~6 y/ m7 g
' C' r9 ^, p N3 j7去脂的食物- o$ @, {9 u u9 U" `* ?+ x0 M
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 D5 y2 T8 w: F8 i$ \5 y% E0 _3 R
( |) u( Y! D7 {# ^# d
8瘦腿的食物& X1 b& K: O: X
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : s( \4 o! ^ ?9 a$ h- d
, G3 d f) H4 ]: D( f3 W, {- h% S
9禁吃
4 ?* @& s4 {' d/ c9 o4 n0 n F6 N荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- e4 ^$ N8 }7 e4 u7 a& C: y+ K0 Y
PS; 以上这些是我以前收集的- k* C5 A; r& _8 \. N _
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! N9 d) I. X0 l) s有所帮助; T' B5 E" k+ d6 X+ M; z& e
柠檬是样好东西
9 ]& ^6 L; {4 N, P夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ W# J! q; D0 j/ G, R效果不错
% v4 T5 [2 n% u希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主