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【08.06.09】可以瘦身的食物
! c& @5 _+ M$ t1 水果
4 ?3 f. e7 {9 E3 a+ Q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 E# U) c& @2 C
# _. Z* H& V) A& A9 t2 蔬菜
! \# i/ A8 \! C5 v3 k番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
}: s6 Z; U0 m6 {' }6 z- w: h7 {2 V m& k! [ i- f! ]5 H# _
3凉菜3 ]! U0 }) N( P, {& ?3 R, F( H8 P
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 S$ V7 P2 y! b Y) d& R) Y
) I5 o3 b G4 L6 j8 r7 p! p! ~4炒菜
6 l1 {# R$ A4 Z& V+ d) M- D6 f素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 s: i5 d6 s; l9 ~! P3 m: Z2 A2 `5 f! e H) ~) T) {4 {
5汤$ h3 G6 J7 v" j7 \2 d5 ?
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 q! T9 z! U7 n+ u8 A3 e. a. U% [; I
: M. j4 W# b0 u9 ?6粥
0 u* i6 R, F$ E1 u( ]3 g2 @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ N3 R# ? ~: K+ r. S
) k! P$ r5 a; Z( [5 \6 p6 c
7去脂的食物6 ?( C5 [1 l& x
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * W ^9 z% S5 I" E" T M
% v3 X' S' u+ s3 D+ M- G" {. u
8瘦腿的食物6 V7 @0 d+ Y# a, k/ t; T6 h, ?/ Y
海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 M4 k- d. k) V& `. {4 N$ O* t
2 R2 h' \0 D- q1 ~9 V
9禁吃
+ o; r! M- o; K9 E; p; Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 W7 h0 R9 w7 H' H& t( i
- H" O0 i; E3 _* |- T, d, |PS; 以上这些是我以前收集的4 L2 Y# R e! f3 c& S" \/ s7 p# p( A
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. P7 t; T5 F+ b1 ^, O9 I
有所帮助2 }+ ^ u) s; Y% {
柠檬是样好东西
+ |1 K4 Q' I2 g0 _: a夏天我一直用它放在绿茶中喝4 R. ?2 H _9 Z
效果不错$ ]; u$ C! C3 C) w/ s0 ?
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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