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【08.06.09】可以瘦身的食物& A% Y9 t6 w6 v7 E: Q. K3 b- u, }" {
1 水果 ( v# U0 Z. V/ t4 [% V& d7 @2 S+ a
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ j& `+ t( J! Q3 H( t2 t7 v* N
" {3 y( i" g3 |: j5 ^! S2 蔬菜2 O: y; o% D J3 J' m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 a) I- o$ Y( H5 ~2 j0 G/ s
) l) r; o }5 `) T1 ^; G
3凉菜
. K, I/ z( W5 x, h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# \0 T/ D& k2 v% W
$ l- w, ]$ U+ l" s4炒菜; F, C; q7 R" N7 R$ ~* E* l2 `: G2 }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, A0 u6 C# ?& |" ^/ Z6 L% e& D% i9 I) S# A
5汤
" a0 i; P0 e$ ^) s5 R7 B5 {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. ?, \) W' P, l/ f- \
9 o" j$ q/ v9 }( \6粥
5 E( P) e6 q% D4 E3 M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- q9 V" X/ H8 z5 F+ [- h5 x9 |
" y9 y) H) R" @9 o& F3 H7去脂的食物2 n( r4 J+ X C1 N
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 a. z3 ^( w+ V+ n9 f$ M5 Y3 ^
0 U0 s0 K( L4 v% X# V: h
8瘦腿的食物0 S/ z: K9 C4 h6 O( U1 h: X
海苔 香蕉 红豆 木瓜 . T1 \6 @/ Z4 Y. w4 T, ~
+ y1 a9 H! H1 S9 e, p7 f- Y* x
9禁吃1 V0 a! u( k3 Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) Q; A; N9 m& l/ ]# r2 y) V: e; z: H8 c
PS; 以上这些是我以前收集的
s" f. O% `5 T8 A' |夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* E) E) n+ y5 T3 p/ s% F0 q2 A有所帮助
3 m2 t9 D9 z x$ z: L9 p9 R" l柠檬是样好东西 . ?- b0 w; g8 p; H2 B! p
夏天我一直用它放在绿茶中喝1 u8 F+ m4 o. O, _9 C% H- z3 T
效果不错9 i. c* x- \# \0 x2 J( \4 f7 T; j
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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