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【08.06.09】可以瘦身的食物" b2 o. d- m5 U0 N+ F6 w
1 水果
/ f' u s4 d2 c1 @( c苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / W9 ]( q8 t! l$ l. e b* H- i
$ N. {5 n- @! g2 蔬菜
" P" |, O& F% A/ T! k7 C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 t1 k$ Y: e2 Y6 S' X1 G3 e* n/ F+ r$ S" T; M
3凉菜+ R" V5 x$ }! q8 ]+ P4 h
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) S5 g# k/ ^4 Q% }5 |: ? q
" X) R) A( T0 o, V) {; n+ \; }$ I
4炒菜; K; ~. r( X/ x, u/ g+ C0 w
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' S! [2 a0 }- t1 H
" Z3 Y9 G: f3 e, M* ]9 P: w
5汤. {. q) j" j; s# o) R* I. M7 O z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. Z0 q1 P" Z: b7 t2 z( X+ n4 y; Y" V
! @* x6 ?) M* e" r
6粥
, ]+ |3 P: w7 G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# l* Y' N4 c4 z
* i' k2 n+ G* c
7去脂的食物1 y- N2 `" j5 l- L5 ?
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + [! o. Q' [; ^7 a1 ?/ {# G% c
" l2 C3 U8 U# S, E3 D' M' V/ ?
8瘦腿的食物
' ?& c; y. Q& L5 _5 R$ |/ t" k海苔 香蕉 红豆 木瓜
: X4 N& ]4 R( ?# c
; e. l! e- u2 R: e; I X9禁吃
* G; K1 P$ n) _2 s荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& v5 K1 o+ H2 |* b. b
% N9 d" S; e" a/ y+ G
PS; 以上这些是我以前收集的
: V4 o+ |2 |/ I4 g% ~( l夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 X0 h" J+ H. A L0 ^, H有所帮助
$ b" m9 I5 w. e8 w% V" v' b. H+ M柠檬是样好东西
) ]3 X/ ?! ] o夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ v) E7 n( @$ ~2 A效果不错
& A+ v3 C1 J) E' a1 _1 t希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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