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【08.06.09】可以瘦身的食物& e0 ~5 ~% ^! e' R2 N! \0 Y( Q/ C
1 水果 ; P1 P7 a2 y/ Z- x6 r
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' F0 |6 y6 V; d4 y% M; H) P
" M) r. G# S2 F- s8 [2 蔬菜0 l! {1 u# Y' K1 d( o) N
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * x3 A2 a8 ?% [) x% F7 H
; }$ e5 P. p/ V1 B3凉菜9 N/ t7 b4 |- H. l' Y8 H
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 t$ V/ _6 [( W& m J4 _; L+ o& q& j5 ]. R W
4炒菜
- o' b: Q N. s( c/ _9 \素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 x: Y3 n. b( z
1 v' e% y6 M% @& p: b: D
5汤: a2 N( F' n6 t, Z6 d( O
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 n" H' l& n* r- X" h& H! x4 E* s
. x. z9 k! Y9 `' E6粥
& u: \0 E8 q. V/ {# u赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; O$ f3 \, Y9 ^% j9 G
. e" c/ s0 s a" n7去脂的食物
* _# S: P3 D+ M- m冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 {" A( i3 l# l* t
& [- r2 ~+ i: Y1 s, ^1 N( c
8瘦腿的食物! n" H/ [2 N4 q H
海苔 香蕉 红豆 木瓜
% s+ r: O) Q( G; \, S9 H6 h7 v% L' I# J. Z
9禁吃( R9 U* f+ T" b- t% Z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 e, ~4 w+ q+ c# n; r1 d; J0 `2 r- c) [" k- Q
PS; 以上这些是我以前收集的3 P0 c( o) m* o% ~
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 k0 @/ U1 c& n. U* J' v* J6 N有所帮助8 i/ P2 T" [+ R% L/ s' }
柠檬是样好东西
" `4 ?, k3 K' m5 J: }夏天我一直用它放在绿茶中喝9 @ ~! {* }! r3 p0 ]1 ~2 b
效果不错 c+ u$ b- m5 d1 @
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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