杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 122328|回复: 6

[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

[复制链接]
发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
# \6 J' l0 H3 k% R* P0 G: z
8 o% }/ e6 ~! z( k
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
7 Z) t. l+ x* y9 I" f+ I* ^- b6 U- z" p: I5 X* b4 J2 h) y5 _
1、面色苍白型:气血不足
% \% W/ c+ d  Z8 Y/ I! O9 i, [) e& D3 Q: I/ r$ n: v' g
食疗:蜜汁花生枣+ b; G' z, G" t" [1 _
1 q5 q. z7 K" Y9 S
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
' f( e2 R- n  H$ ?4 m
1 @& Y) Y- C+ E* r% v( z) n5 M功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
- @0 O  T3 N; K# g9 p! c: T' _3 p. ^4 a, I6 M+ R  w+ _" k, H
2、面容多皱型:脾胃两虚" T" D/ h3 h' Q

8 H7 ]" p$ ]" A8 v# m% Z$ T9 X食疗:什锦山药泥- g8 l: V% |2 Y, u% q

) g: l, S* s& I* Y5 A& M  p2 {7 Z  ]做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。# Z% X* h! K- E0 Y! o. ]

* c+ ?6 R' p4 Y$ i7 s* L功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
% Y; ~! ^" {% U) q$ @/ |& y! S3 V9 B( Y6 e( c  o, @: `
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
- \6 P: [$ r* i: Q& e
7 V( K# G! q3 w* y5 P食疗:笋烧海参1 B4 b2 `' t; y; _" }7 ]+ p9 m: |% b: T

7 Z4 F2 v, ]1 ?0 ^9 V, C做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
! [, S0 \( a, H( Q. b; M& d# \; J% Q, V. f6 U
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) \3 c5 N$ b4 G" ~3 [; T

3 q# h* [; e0 \4 T9 c4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。$ s  |0 I+ X5 n0 Q
! u- V0 t. _1 x8 T: E9 c
食疗:栗子炖白菜
7 H+ W* \6 ^2 r& |" b* q  e  l5 y" q' `
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。- D/ q- U6 g& w: e/ \, w
. q- j1 X1 G& `! g: ~- v
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。1 x* @2 M- T- F3 K

9 o% T  T2 q9 @7 T5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。; E- g6 p. z4 `9 p4 X
3 g3 H/ I( ~4 n1 T9 }+ D* I. u
食疗:海米炒油菜7 Q- H# X# I9 X' L2 ~/ s

6 ]3 g8 b$ z8 i4 [做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
3 p0 Q& J5 i8 X# {2 C+ h. m+ B7 |+ s, D- V: w( ?5 L2 y' ~; Y$ a
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

点评

亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

点评

呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

点评

嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

点评

亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

点评

谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

点评

谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-6-20 22:03 , Processed in 0.052059 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表