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' h+ O, k1 \- F中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足7 p" w, C3 ~7 v) d1 u/ `
N( p6 C3 L6 |食疗：蜜汁花生枣' ?0 \- Y8 [0 [, Z7 k* y N, X
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. Z7 E3 P) w! X7 |" q5 A
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚& `( ~! ~1 U# o) @5 M$ A' l
! h1 g( s, ^1 S) {3 k食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 W% g7 ~+ l4 J2 G6 `% v
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 G5 o$ h) x$ T9 c& j
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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- w0 Z9 m, q" O% o( j8 Y食疗：笋烧海参
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1 }+ x) r% C, q. [* h做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 R$ w! |1 g( n. O% [9 q3 C
+ Z5 S5 }/ J' N, l$ N6 @功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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1 ?/ q, d; K4 K: m. s4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 q1 `8 ]" B) k! |. n
/ p" v* P1 b+ r* I% T+ A- @2 R食疗：栗子炖白菜
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5 P; Y9 c9 o8 W# ~做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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8 _$ b( Y8 F' |4 w0 H; T/ A功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ I `. `; H1 n$ W$ c3 Q
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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* G I {2 }+ l. H0 Y/ r G食疗：海米炒油菜7 Q) G, @8 d6 v$ o( L( H
2 |* l9 t$ R3 L做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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7 M/ E: W- C% Z功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~