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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 r5 ^9 i5 H4 [: m
2 s" s+ i2 C. W; c2 H: ^+ n$ t1、面色苍白型：气血不足
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9 w, ^9 ?# j4 j9 P, e食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 E1 _8 m7 |& Z" `) R
' C3 g1 _$ L9 T! N6 b4 D功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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4 Z2 p4 Q' u& T0 {; t5 x2、面容多皱型：脾胃两虚$ c1 @6 l6 n1 y( T0 }) ^
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& Z, j p0 x: u; G& |5 v
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% S4 I. E' g* l! c: n( @0 U2 {
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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3 e+ }. ~8 h# f! [! K! a! X食疗：笋烧海参1 `9 C1 l/ C0 c: H8 z
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; A; \! A7 [1 X- R; N
T# T5 E8 P O0 p% v5 y! b# ^/ S4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# _% u. }' [: N& F; M M
4 q* ~: k1 z: n# m+ h食疗：栗子炖白菜
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4 `$ u5 V. N7 Z% t$ }做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) ]2 A0 o `/ M. b6 Q" N& ]
4 K6 V' d4 L" o! N0 D% p" f功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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# N8 v1 X8 Y1 g; c5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 Q$ }# S6 ^1 z. h+ @- |
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食疗：海米炒油菜
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! ^0 Q9 m6 t" O; R0 N做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ |! {3 L1 l9 E# f0 _
2 `4 V4 z/ v* q6 i" z+ _3 c功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~