|
|
 
S3 }% Z2 a- x( ~0 b8 [) N( k. a+ Z* o5 z2 N6 A: T# v
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
: I0 [% c2 n7 f2 p4 M8 Y6 J* Y" a Q* s3 G5 N
1、面色苍白型：气血不足
9 b& u4 W7 U" i6 N
+ z' X8 U6 ~) p& Z) a) C食疗：蜜汁花生枣
. v, n% v) p' |7 B* W9 Z. W! S- _* [: ~
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
@6 x: f* o k. P r& r9 Z t, t% b/ Q
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
4 l" w* y" O J, G# P1 T
- y0 K% y; d1 x2、面容多皱型：脾胃两虚0 P2 F0 t% v: T+ V. N& e9 t$ `
2 ?; _3 \8 z; J% G! d7 W% p* I |$ u
食疗：什锦山药泥
4 z, @; p' k2 r+ Z- n( d& w. H! {# \! e9 {6 Y. S' O
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
! ]' O) x: [# F. j0 q2 }% R/ \) ~
" b x" Z4 a. K+ \$ `. w* `! B功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! D8 N U" ]7 C* E2 d
# t9 V# r5 S2 g% H9 v' z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。, @) L! G2 }3 x' _& T
$ T) e0 n4 L* S
食疗：笋烧海参( U) j/ |! J" u4 \- W- h9 I: [8 ?
0 q4 M/ \0 p7 C& ?; r
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
3 w6 H# f; S0 ?# o' ]. B. s( j4 \$ K7 P* Y- |2 ^
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
1 U1 ]4 O- e: [4 i# n! K7 e; c% h
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
* N) _4 x# Y: z% s5 F) [; n1 d
+ K/ S" t/ Y: b" U食疗：栗子炖白菜. z5 T; C6 P# Q+ w
1 \4 N+ G0 K' O做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" v) o: L! W! ]- t3 y
# H! S% ?0 }% A* m功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
; C5 L& ?0 i8 N5 R
+ {$ O- h7 g# h0 O1 W5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
8 L( ~ b9 k3 _ I& z. T5 m- i1 ]2 L
食疗：海米炒油菜
/ D9 I9 G' M1 a9 F# Z# q5 w& S0 w8 ~
7 | b1 t5 L9 o9 u; E) s做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
1 h2 B3 C( t4 ~& O5 G7 v
2 G( Q8 O8 e3 {/ D4 v. p' j& B8 R' }$ `功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~