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( h( e9 a+ E0 G4 u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ {( S! t: R! F* U+ e
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1、面色苍白型：气血不足8 {6 Q$ C4 t" H9 V5 N9 L' u
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 e3 t# o7 x) F8 v+ T
, t4 E# U" M& V" b* |功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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. g$ ~0 L. u5 F2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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! b' a3 k# I0 v% f$ v9 P5 z0 n- Z: u6 _! E做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 p* z% k& B, O+ a0 e
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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9 X5 n a7 F8 p P. d8 }3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. d3 z, f( N2 G# W5 n
8 `# w5 O0 L& l: X( T c0 L食疗：笋烧海参6 i1 W. |) R8 h7 e2 O
l8 Z8 Z5 u! L5 P做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 P1 V# Y3 H3 {) t5 s( V0 u$ b
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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- A) u5 b' D1 ~% t1 g5 ]$ I# b4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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* _/ `/ Y6 c( `+ b0 W/ k# G1 N食疗：栗子炖白菜 [4 w' d, N$ V7 @' P: L2 k# J
5 Y1 O$ J5 a0 g5 l* n做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 C0 s, O5 h' _ J. T8 q! W( v( i0 v" x
& c: @0 p- |$ n功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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: K4 [( v( ~9 n5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) m% T6 `; o: W9 b1 J6 I% J3 f
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食疗：海米炒油菜* {7 D0 q) M8 r. c# R. }2 s4 y% A
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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( {( B. z' C4 I7 D/ n/ a: x, b功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~