【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
) a  G4 m. j/ {9 T( F/ ^' M5 v, C3 D功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
, ]+ m: D# H8 q) C  O
: Y8 R& a9 R: W. ]: p+ k6 l2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
% [- a- Q! C# f2 A5 z功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

6 K( K# T9 H) l4 r3 j; t3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
7 i* W6 o- g7 I% g作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
1 ~2 h$ X1 l4 S# U* K6 f; l功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
# D8 b! g; ]. G9 O
* o8 L* n$ r" ?" b% Q4 D4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
, m* a7 F3 L( z0 d( A功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
/ E* h) V* X4 a" x
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
+ B; Z% {) a) @  s作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
& O- S( o6 t9 e! {% _2 s( X功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

2 l$ M0 x7 x' |1 L, C1 s$ z7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.