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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。1 `+ x9 m3 d9 d% D% B/ x! y" @
作用:补心血,健脾胃。
9 E: ]4 g3 C- j3 g" _* }功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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- C9 f5 s6 ]$ `2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。2 o8 a1 P# ]7 F$ U; D
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。1 w; y6 D+ ?+ V( q  K
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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( u0 n( q, ?0 w3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。9 o+ h$ a. e$ B
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
; y& P9 Q8 m+ U& G, ?# p功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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! X# a6 U7 ]2 d2 Q9 j2 ^4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。% q0 N! y0 W9 T. T3 A
作用:生津清润、清热化痰。
# w5 n2 L+ ^+ Y( Q8 o功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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" O2 I! A1 Z# v( V/ C8 ~2 ?5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
+ S/ m' S' Z+ |- {% g作用:养血和血,润肠通便。
/ U8 d* V- O$ Q; ^6 O  \功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。! h. ~* F. N& v) \
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。
: T* h$ x' p. r4 K功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
3 ]* k3 p  I: y1 G! O' f作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。# ^. ]- M; F4 s( C" e6 b! t0 ]/ l
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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