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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。, q) b% k, k- L! w# u, u+ v8 H
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。' F, K: j' J: }# Q+ K7 Y+ i
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟4 A7 w/ C. x4 k, l: t0 T
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
2 v4 ~4 f( y7 b: l 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
& _) i4 j9 j/ X. j2 W ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。* n; f( j' O: X
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟" U+ b; d- K* a, l0 W5 Q- ~
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。5 {1 N6 x5 \# H5 z0 X2 x+ ^# Q
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤6 v5 Y. B" D# M" w. i6 x3 w( S! z5 Z3 u* V
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
7 E( z* i, Z. ]* H4 Z 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
* j7 ^) ?6 y! E4 A0 {/ B8 K( ] ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。/ U- |. W* O9 h
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发表于 2008-8-20 15:53
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