|
|
1、西兰花 1 G, U0 h5 _& U+ T- t& ~, b5 |
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 * g& A4 j0 t N; ?( H
2、胡萝卜
5 E! R( R" |- F( ^ 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
( t( I( U5 F2 B& w& i: D3、三文鱼
$ O9 Q8 V, }+ @: y6 U0 d 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带 5 n' x: d' K4 g5 Z& A5 h0 h
它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 ) {# Q+ p8 {5 S$ ]3 P4 z
富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
, h7 H% w! U5 Q. `. ]6、西红柿 & O' E* p: N' r; P
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 7 x% W$ T( S) C+ u
7、蜂蜜
( S' ] {0 m4 }9 E- a/ f, s$ Y! [4 ?* O 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
) {5 T, W& a7 C" p6 v7 U9 P8 O% Y8、肉皮 . \/ n& m2 x# H
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
