|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ! e! w+ c; U; Y: d: w
& A4 Q0 z7 ^$ x4 h2 [8 z
. Z3 D( X8 R7 v9 O5 k( C8 W6 c) |# F! r6 S3 `9 B
, u/ x4 T5 R3 c( c* M z
) @8 f4 W% }: P5 |* F一、重视晚睡前的“晚餐”
( W& V5 f& h; @, i
) N% m8 {1 Z3 q0 r' e( o 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 0 E4 g3 F. B( m* j
3 a( E& C% }8 A5 `9 u( J
晚餐包括：
: K: a k; Q' E# L2 q+ k' J) F! `& e- T0 o; e
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 + j, a+ Y4 B4 n
# G3 h% E! _% C2 d( N1 V% G8 H9 s/ u 晚餐应杜绝：
% k4 ^- p0 u) J( P1 H
% _; m: P+ c6 |9 m N9 a9 p 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 3 E6 X$ @' `0 f. n
& b/ _) H# ~, E8 A7 C4 L
% X9 z! I* B% ^$ y4 j b( v
/ T' m# T# t3 h6 b8 M/ Y ]& [ f# d# z2 S6 D8 K) `
$ k& C) E1 L0 N) m2 W/ |" u% ]6 @# u" |, K! h. b5 ^) Y. x
. [+ s7 I' W2 K% O+ o2 x0 N: {! c
二、给足充沛的水分 7 z7 Y3 a# R0 S
5 M! E5 E) `; z8 a& q+ C) c
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 . n8 i5 q/ e8 O9 \/ v" P
+ C* E1 d! G5 \- b4 j2 G" X" w
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 : L8 b3 `9 {5 j% ]- |2 O7 |! B" t
* u. e" F( n$ B6 s+ s, U
6 H z* |9 n6 t% n; W% {/ a
- o. l: ]9 y/ j& d9 U8 [, ?* O6 X9 L2 p/ c
6 I; S1 W6 u, n
三、喧嚣中的“镇静” 5 ]! M J7 f& D
4 L# Z9 C q/ A
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 2 M( ~# ^8 Y7 U' V, k$ h
: Q; I( G) i Z0 V' Q
熬夜后的皮肤补救措施 , x7 K7 L) v3 a* N' H' S( ]
' Q2 A F% B$ m5 o5 A& y
; G7 T6 _& ^& h5 N, A 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。9 D4 }& f0 V! i+ x6 |0 r4 z
1 W$ |! ^* X$ h' I9 V, l( a! y7 T 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。( [8 S% Z2 i$ l" b; T2 o
) v& Z$ e3 D; L2 B2 p( l8 [$ O
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50