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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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6 R2 t W u% G- a4 _" i& F5 `一、重视晚睡前的“晚餐”
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+ p Y, T/ o$ d3 |! j$ P" J4 o5 t, f 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 8 F) B5 N. G, a- N% u2 _$ m4 h
2 l6 M9 v1 b3 r( k 晚餐包括： & y8 k1 R: N. i6 h% d- j7 P
& O* `& p: I, x7 b- \, X* b 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： , t- Z4 q0 j* j5 k0 z/ J# m' r
- ~/ p/ ` \! A R6 |: i 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 & i( s& k: ]7 Z# z" [. [6 a
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二、给足充沛的水分
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0 ~# q# z7 ]% _ A8 \3 Q 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 5 ^' s# J7 \$ _8 t* S# W8 F1 o
/ `3 B: `, ~2 b) A" r 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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8 K+ m1 |1 c- d$ g 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 7 q( y) Q9 }# F' g- E
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熬夜后的皮肤补救措施
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0 ^! V! T- K0 \+ S L/ @ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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' L1 s+ ~" |8 S, d. V% F" X 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。6 l; @# f/ ?4 A4 E) W7 ?6 [' w
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50