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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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; R1 k+ n9 O5 k- n: _ w% V一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 5 Q2 w( N) W* b) g. C
0 l6 X! z! Z* x* a3 R* o 晚餐包括： 8 X9 ?" X$ `$ E
# K6 M7 [9 a& ~7 Z 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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7 m& m, [+ u' Z( k. {* _. D) y 晚餐应杜绝： + q! S% J: @9 l8 Q- S9 b
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ( o; l, ]9 {( X5 r% c
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% `9 `- O2 R! m' W- r$ ^9 T二、给足充沛的水分 " @7 c' h8 g' ?2 K" `
% T/ F! Z# Y9 a; r4 n! G 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 , V! V ]6 v0 n( P. u
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 3 y8 F5 W8 Y ^- w6 s. O+ u
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三、喧嚣中的“镇静”
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0 B& ^) H O, T5 L! y0 J* X 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 5 t* n8 u6 L. C
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熬夜后的皮肤补救措施 ( Y7 c$ z- A) K0 f+ ~: _
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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d. u9 ^% w) `" I8 ] 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50