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第1要事：“油”满全身4 P& a) p' h/ o& F) \: {
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。) C) O" k4 i* A& C# p% q
; }! h4 N# ?& N }" K, P 第2要事：砂糖去唇皮* T! l6 ]7 z0 q/ [8 y/ P
3 y$ C+ h* c( R) ]. O+ S 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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; ~$ `2 Q# e0 w% |% k9 U1 {, R' p 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。9 z2 C5 w" \ G, g) W
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第4要事：颈部护理9 ?5 F# C6 @5 t6 [% [. A/ U* u
$ [6 F% s+ s- w, y0 } 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。" n9 b+ v2 f. m/ d3 E4 `
, Z/ _5 }$ K6 q" D" A4 v Z9 `4 w注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。' V5 i$ B( f+ e
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第5要事：滋润双手4 {2 l8 h1 `7 M
* P$ ?* \6 X) n; C1 q7 o. \' b) r$ c 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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8 l/ e8 j+ ~' F! X 第6要事：伸展运动& C* C: n8 c0 q {8 [; F" A# q
3 B" A5 q9 @, n1 @ 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。2 @% N: ?, B# G9 d7 V' t
% e4 [4 N, Q: S3 ?( d# R/ n 第7要事：别喝太多
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% ?* d' [+ V3 i. u4 c& _* E. j& F 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。, B3 J2 J4 n m- W% d
~& ]9 P3 M" A0 J. A# c) t1 D第9要事：回复脚力' j5 y9 n7 ]; T0 G7 n" O
. W# ?$ a; b3 R |1 g 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。* o' d1 D$ x$ j; B
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?