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睡眠美容第一法6 ]) n) C/ S. P+ `
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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$ _+ g: u6 z* `) s) d; t睡眠美容第三法+ T; e% g8 A; V- O* i1 t
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。5 W! E# d+ `7 V% v3 j9 }& c9 T
- t! {5 k3 E$ b睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。 H# q/ v, [& g: b) r2 h7 m+ z$ E
" \" M: [; ^' E! h( Z睡眠美容第五法
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, @+ ]+ v2 r; L# h0 s如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。- ?5 O8 x' H* Q' W" B
8 r* o6 V( d3 ]. b睡眠美容第六法5 s. p: p" r& I/ b- m
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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9 a$ A' q A) J& @& r( z睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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, v. T' o; S) L8 \& l. P8 s2 b睡眠美容第九法* `; j' y; u3 P; [
" m6 j& j7 j+ P% j2 F T8 [洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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* [1 ?% ?6 }2 K6 M睡眠美容第十法+ [+ F C* L/ x$ _
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法$ X5 c4 m6 C# `& Q
8 h* _% S h6 D( e$ c3 Y! i每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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; C& q6 e$ E3 p! f倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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