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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。" L8 r7 M# D( v! p W7 f
P; s* m: Q: _喝杯芹菜汁
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6 c5 \; l( }2 s- _. P吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。+ h0 Q1 j8 k t
% b% t# o& h# D2 r7 `吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。, T5 ]' B6 v( y0 y' b7 b$ L3 f Y0 o, B
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饭后喝大麦茶或橘皮水2 P% u! L# U- i1 X# }7 O/ d8 r. `, \
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。+ s. M7 C7 u4 O
6 s$ w& H, ^8 d, |- T* Z吃方便面后吃水果$ P- Z4 L7 I+ j
- A8 W0 b9 v, C4 r吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。0 B/ |0 Y! {2 M, j
* J5 i5 o0 z* K1 g吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 V4 a4 P6 I( a) i3 i/ }" t, q
! Q# k) W" f+ ^ X* U润肺止咳，饭后吃个柿子% h+ N# b/ ]/ _ m8 o
. n/ H+ {: `3 j2 ?# @润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
