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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
: U5 @0 ^3 Y( M% [5 {! }9 H2 O3 W" n
6 }% S+ c. U( G" T# P/ }
' ]+ k) ^# x* h1 P- B
1、鲜荔枝
0 e: q, u7 b8 g& Q/ R: T0 P5 Q/ N9 @# j( ~+ q
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。; ~$ A" A6 d" }

# U4 a+ ~# K% d+ e& s4 \. f2、山楂
: D8 s" h. M8 [$ Q% Z1 n. d
( G/ G0 P8 L& K9 H; c! _# j' A: I5 @山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
5 h* j! z% B. Y3、菠萝2 Y- ?3 R+ {+ m

* o# @0 O" [6 e/ K菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。! J0 c' g1 M% x* }. u9 b
2 N6 i3 l1 B$ q; n" C. ^
4、西红柿  n8 M1 T/ q. O
, p/ o9 s! ^+ Q2 t, r) K
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
; P. k( N+ \5 i. D5 z% s! z
! h: m- t7 y, H5、柿子
$ R/ {* i9 j& |5 M1 a; B0 o% z5 t  ]0 m
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。8 L" D! x, m4 Q4 u4 P. c8 p2 P
1 [% Q# W( c3 G! u" v6 Q1 x, X8 L
6、香蕉
! D& |/ U9 A5 L! N; n3 }0 h6 M( X
  {7 d) n' u+ K/ v+ k含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 - M. p1 Q" f, X

9 v/ k" M$ M+ w7 e/ ~: c& K7、桔子+ w$ v+ U+ o8 R
" I9 |( a, ?2 i
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。/ k7 b6 ?) B, o5 Z' K' U
. Q/ ~6 k" @2 y5 v5 t
8、黑枣& r( A% t, A; ~; i9 ?. t
" M9 P% q: @# G3 @
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!7 ]+ w& R9 z. s. M* V+ ?. ^' t
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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