杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 35973|回复: 3

[其他沟通] 【10.07.19】 禅宗心理疗法治疗强迫症]

[复制链接]
发表于 2010-7-19 19:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却不能克制的反复出现,愈是企图努力抵制,反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现,虽精神痛苦显著缓解,但其社会功能已严重受损。
& P, p. K3 v% E* G2 c5 `& @患者特点:大都是完美主义者2 ]5 D1 E/ W7 p- I% g9 o
病因分析:2 x( l; @" @/ p9 B- N' q5 S
理想的我和真实的我发生冲突,而产生心理焦虑,导致强迫性思维或强迫性联想。3 b& C5 j. n/ w: A, c1 a+ q" Y
强迫症患者的“怕”有三个层次:第一层次是表层的怕,即症状所表现出来的怕,如怕细菌、被盗、出丑、得罪人等;第二层次的怕,即怕对自己有不利,过的不如别人;最后一个层次是深层次的怕,即怕死。怕的层次越深越不容易察觉。
& }' M7 l! X; \4 c" I4 m4 @【临床分类】
4 u- Z+ H. h, ]" B/ Y
% P/ m. \/ h+ w7 I6 S症状多种多样,既可为某一症状单独出现,也可为数种症状同时存在。在一段时间内症状内容可相对的固定,随着时间的推移,症状内容可不断改变。
, X5 [/ t% V6 T/ ^+ \  一、强迫观念
" g8 \* a6 V! r! u, s+ X  即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现,难以控制。
5 a7 @" |$ |2 q% n: @  (一)强迫联想:反复回忆一系列不幸事件会发生,虽明知不可能,却不能克制,并激起情绪紧张和恐惧。
6 O: I3 `* ^/ C" y3 _  (二)强迫回忆:反复回忆曾经做过的无关紧要的事,虽明知无任何意义,却不能克制,非反复回忆不可。
: A1 M0 t( ~3 H1 b  (三)强迫疑虑:对自己的行动是否正确,产生不必要的疑虑,要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好,反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。
2 ~8 M9 ~% U: Y) V4 K  (四)强迫性穷思竭虑:对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考,明知毫无意义,却不能克制,如反复思考:“房子为什么朝南而不朝北。”
  C& c- O0 G; x) P/ z  (五)强迫对立思维:两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现,而感到苦恼和紧张,如想到“拥护”,立即出现“反对”;说到“好人”时即想到“坏蛋”等。  R4 p2 ]8 h  R8 [+ N/ P/ }; O- }
  二、强迫动作8 Q- J6 z! H" \" ~# J
  (一)强迫洗涤:反复多次洗手或洗物件,心中总摆脱不了“感到脏”,明知已洗干净,却不能自制而非洗不可。2 s2 Y6 m0 v# {5 e) w% \, h
  (二)强迫检查:通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心,反复检查,如反复检查已锁好的门窗,反复核对已写好的账单,信件或文稿等。
# ?2 p1 \# \$ W, {/ c  (三)强迫计数:不可控制地数台阶、电线杆,做一定次数的某个动作,否则感到不安若漏掉了要重新数起。
) N: W+ K6 {2 g6 z: X+ s  (四)强迫仪式动作:在日常活动之前,先要做一套有一定程序的动作,如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置,否则感到不安,而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。
% W, f2 p+ X/ i( P/ c$ o  三、强迫意向
* s- A; i; o. `  在某种场合下,患者出现一种明知与当时情况相违背的念头,却不能控制这种意向的出现,十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时,突然产生将小孩扔到河里去的想法,虽未发生相应的行动,但患者却十分紧张、恐惧。$ b9 i) A, q* A2 ]
  [2]四、强迫情绪(obsessive emotion). |( G, `- {8 a" Q4 O
  具体表现主要是强迫性恐惧。这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧,如害怕自己会发疯,会做出违反法律或社会规范甚至伤天害理的事,而不是像恐怖症患者那样对特殊物体、处境等的恐惧。
  w8 g7 n8 ]& h, ?2 e9 P  五、强迫对立思维! L7 ~. B" `  h3 y" o+ a8 L
  此种恐惧与病人的强迫性思维有联系,病人害怕自己会出现对立思维,而产生强烈的情绪反应。如害怕在某些场合自己会出现强迫,而感到恐惧,从而尽量逃避参加这样的场合。5 I& N; e! }  _8 X% G* L
  六、强迫行为(obsessive behavior)9 l# {2 I3 z, X9 }; S/ \" e0 b# L
具体表现,可以是屈从性强迫行为,如反复检查煤气是否关好、门是否锁上;可以是对抗性强迫行为,如反复在内心告诫自己不要把强迫意向转变成实际行动;也可以是强迫性仪式动作,如进家门必须先跨左腿、出门之前必须按序化装等。此外还可以是强迫计数、强迫洗手、强迫眨眼、强迫摇头、强迫咬指甲等。
* K0 I% Z1 m) b" S【强迫症的具体行为体现】. g# T. v4 r% O+ N9 Y" f* g
当下列一条或一条以上的症状持续存在影响正常生活时,就应该考虑找心理医生进行咨询和治疗了:
9 m  x2 r+ {* m1 Y6 [/ x  经常对病菌和各种疾病敏感,并毫无必要的担心;
$ b% z; G. p1 {# C1 t  经常反复洗手而且洗手的时间很长,超过正常所需要;' s9 s6 [9 j) F
  有时会毫无原因的重复相同的话语好几次;& S0 ~, Z  U  ?$ }- V0 d# ?
  觉得自己穿衣,清洗,吃饭,走路时要遵循特殊的顺序;
* B( Y4 H% s* `  经常没有必要地反复做某些事情,例如检查门窗,开关,煤气,钱物,文件,表格,信件等;
) X. M3 A9 x( e  对自己做的大多数事情都要产生怀疑;4 z5 W  N" i" g" ^; a
  经常不自觉地去想一些不愉快的回忆或想法,使人不能摆脱;, N0 Y! l  M4 s& I# |  }3 U- B
  经常认为自己的细小的差错就会引起灾难性的后果;
  C8 ?* a& M2 H2 r9 {: J) j  时常无原因地担心自己患了某种疾病;
# K9 Q3 p2 ]) L  时常无原因地计数或多次吟唱某一段歌曲;
" X7 k! N6 h6 s: C  在某些场合,很害怕做出尴尬的事;& J; o# W1 [; B* ?6 c
  当看到刀,匕首和其他尖锐物品时会感到心烦意乱;
# }* D; L' C1 P& D, H- K  为要完全记住一些不重要的事情而困扰;
  y% V: }7 ], P8 Y( X  有时会毫无原因的破坏某些物品,或伤害他人;
* h% j* y5 B; t! b6 a- |& A  在某些场合,即使当时生病了,也想暴食一顿;1 m" M6 F; c. H0 t2 }
  当听到自杀,犯罪或生病这类事情时,会心烦意乱很长时间,很难不去想它。
( k- `2 U1 c8 c2 i( ^  有洁癖、幻想症、电邮综合症、自慰过度等表现。
; h% y" _: u( T! X- v* {0 z! q' {) A& K' k5 @7 }, x
3 M' X" G2 {4 [
禅宗心理疗法治疗:9 H! o0 i# `/ y/ D% J/ U
首先了解三个问题:- h& O. e3 K* ^  H5 W8 c
1, 我都怕什么?9 D" M1 }: M) G$ b+ i3 P
2, 我最怕什么?! ]! C, ~3 n; ]2 C2 f/ Q
3, 为什么怕?
& N$ X/ J2 k% C% I4 i; s! |治疗步骤:
  q. Y& F" U" J, q7 D5 p# v第一步:认知领悟,找出自己最深层次的“怕“;
9 r' G9 `% V, s# N$ U第二步:充分接纳真实的自己,淡化忘却理想的自己;& S- T* Q; g( v( O( L# H! m
第三步:树立自信心,并付出行动。
发表于 2010-7-19 20:55 | 显示全部楼层
现在社会、生活各种问题压力越来越大,普通人确实适当调节自己的心理啊!
发表于 2010-7-19 21:54 | 显示全部楼层
三个问题,三个步骤,看似简单,实难操作.普通人可作参考,自我调节;强迫症患者内心痛苦不是三言两语能解决的,及早求助心理咨询师为妥.偶之专业浅见.
发表于 2010-7-20 18:40 | 显示全部楼层
生活中的压力不可避免,重要的是心态的自我调节,禅宗的话浅显却也深奥
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-11 03:45 , Processed in 0.055254 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表