核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:0 e8 d0 G3 a" o# u8 O5 b2 `
1.红枣玫瑰山楂茶
; R4 x8 B; m/ S 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
; }9 N/ d& d0 ^ 推荐指数:★★★★☆ , S3 @& M8 q1 T( C( T0 }
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 1 s6 @+ v$ z" Z) Q7 Q2 m
做法: * h0 i! x( ^ c- P
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
5 p& ?+ Z6 n+ x2 s3 ^ 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
0 ^# A5 ]0 q4 a5 F& N 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 + T' q; _' h( T% [% K7 @+ n
2.薰衣草薄荷茶 . x* U8 D( K/ f2 q
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 . |' u+ h& Z: Z% z/ A% a
推荐指数:★★★☆☆
8 Y7 K; h8 L: `6 ^1 c7 H 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
$ Q. @4 N8 `& [. Q 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 L7 K9 i3 w% A& X
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
! z; K+ i- ]$ T" } 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
$ x) ?: c$ J) S7 M# j) B7 y 推荐指数:★★★★☆
) Y7 @9 S2 b# c7 x0 R- ?" l 4.菊花+金银花+胖大海 4 E8 y$ {. r4 y6 f/ [
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。- L0 A2 F6 d7 X
推荐指数:★★★☆☆ 3 Y$ ~( w' |, i& r, S+ I" j
5.洛神花+柠檬片+荷叶
; S0 n9 c7 ? ~" g/ u 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 $ F8 ^* G, C7 P3 E/ }
推荐指数:★★★☆☆
6 E+ s* I! b) `9 W" n- U* [- X 6.排毒美颜茶 0 l$ r6 N2 ]' w" \' K) H3 C8 U/ L
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
( E7 Q; f0 L- e5 r6 x4 v( c7 u 推荐指数:★★★☆☆ 9 y0 @* B& B0 E4 R6 r, a' p
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
# p( \3 T& `, M% s2 V* s$ o 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
8 Y$ g+ ]8 W( C1 s- p+ C \/ \. B4 M 7.薰衣草薄荷茶
7 s# h2 O0 g0 D7 m+ |- R5 D M 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
, }: R* r5 K- s* ^ 推荐指数:★★★☆☆ G, H0 C# O3 ~5 b
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 , ~$ L: k$ _5 b5 C, ]
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 4 b2 |4 `# B/ t6 S3 }5 u/ O
8.芦荟菊花红茶
' ?0 j* s8 }5 {, O8 f3 J0 n6 Y5 V' t/ F( p 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 " N0 Z& J+ q4 b8 r, s, r
推荐指数:★★★★☆
# o0 v7 [, Q. J/ u; ? 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 5 F1 w- P' p+ P# D$ Z4 W9 ^
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 - w% G7 F7 M! ?+ Q( G& L8 r# d
提醒:花草茶不能随便喝
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- s( h3 V& A% k! O5 ? 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
3 \: m+ ]6 I8 T& H+ e 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; " R. R3 t" W! I' I) ?
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
7 P- k# f+ P7 H% l. z {4 S 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; . D/ ^5 I8 @7 Z+ t. r
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; # @ T) |3 U( _/ Y3 k
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
0 ]8 m% Y, X; d: R! r' q( w 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; ' W) l7 K2 N: c* k! O
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
5 ?6 Q2 `8 }7 T 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 ! F3 O& n1 P& u! ?6 f
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 8 {. R D/ `8 T4 }
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