核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
" H' \( Z4 G* L 1.红枣玫瑰山楂茶 3 \0 `, _) J1 l3 Q: c) C
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 % t3 m% M0 k. Z: T+ P
推荐指数:★★★★☆ 1 Q( o; x4 x( ?0 R$ f" I
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
/ h8 p4 o. F. n! a5 ]( U 做法:
: l' T) I# {& R3 d 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
" y$ L2 |- x4 j7 \ 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
0 b5 E, e8 q" V, U3 { 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
9 ?: @ _7 h0 e* D+ y6 _ 2.薰衣草薄荷茶
3 u$ P9 K7 b% b" e 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 ; s& u1 }1 l6 O1 n; b
推荐指数:★★★☆☆
7 k# [0 ]9 y4 _' y4 e' J 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ; Q# G' v1 ]+ J6 V; ^% `
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 * p5 H6 e* S/ ~$ s* Z, K
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 5 r* H5 q0 R7 N, N: ^$ q( h* q
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
* j8 Q1 V( `4 I0 d' M 推荐指数:★★★★☆
$ ^* u+ N" q4 J5 `$ G7 H9 C. G 4.菊花+金银花+胖大海
; j) u/ o7 F! [2 ` Z! W 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
8 k+ t1 X& M7 g9 | F A3 F 推荐指数:★★★☆☆
) R# H8 z' I& M0 F) { 5.洛神花+柠檬片+荷叶
1 Y9 m G& I) Z' A m, p# _ 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
4 F& t( N' E4 w- v 推荐指数:★★★☆☆ / K/ `/ c3 k1 w3 J0 J+ Y8 W
6.排毒美颜茶
* d* e* {9 T: [3 z, f 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
( \" | p! }+ @6 X! `# t3 Z1 g$ V2 ]0 n1 n/ L 推荐指数:★★★☆☆
" i6 ~* g+ ?0 m) L7 C6 y2 z* L) J 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
" T, \2 o/ I6 K: H, }/ d. z2 E 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 9 t4 D0 h2 A/ P* B
7.薰衣草薄荷茶 ' i/ S$ w# g* Y5 S+ a$ m
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
- Y+ D r0 U3 _( H+ O' x9 n 推荐指数:★★★☆☆
0 t& D* a4 p$ M, B4 S- x" z 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
* e6 U) g0 {0 Y; _; o 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 % X/ `" E- w5 S) W/ z$ p7 n( ~
8.芦荟菊花红茶 ' _4 r d( Y' o
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 % {6 Y2 J! P/ H9 P/ _3 g! m, t
推荐指数:★★★★☆ 7 ^0 C* [" J O
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 * S: n" s+ I1 e: v
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
& l, C/ B7 X' T% x+ x 提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
& {0 @$ u2 g# s 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
' {6 A9 T# P2 X5 M. F* t0 k& S2 E 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; ! i, e$ w) Y- b: U2 J7 d
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
. U( T* A% ]& }7 R' o2 T' r" A 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
# T3 r# b; z- e9 I' Y" H, y& _ 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
_( m1 V/ ^; x# a 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
' `, Z' K5 H7 T8 y. p) K9 F9 \+ B 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
1 V2 e, k- r2 \- J, @/ O 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 . Q, H8 w$ a. \$ g( I$ f
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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