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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 3 V( J! m; J) j: w9 |- N% G
6 |# c: \+ e4 [( z7 g c 入睡前必须把皮肤清洗干净 / K1 [% h) `7 P- G( { A
准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。
+ A8 W; P+ v- Y+ X' \- \, M 睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 ; g0 j9 f4 ~+ R( n4 }, K! {: ] ^
准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。
0 Y. J5 o! v' q; ]" j) a! } 冬季多吃桔子 % e: ^6 r1 R( n- `+ e* w& l
准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。) P# k) r- k8 W: c" }5 c+ F! I( g
尽量避免或少量摄取盐分 4 `& [1 ^% w2 t+ I% q2 |8 P9 K: b) v
准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
0 Y+ s) H% \6 P5 Y 睡前一定要清除掉脸上的妆容 * Z3 i; M3 ~3 w2 G! |3 g' V
准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。, W8 ^% B( P7 x0 ^7 T+ |
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 / A0 J( L' e$ l/ m6 [: }
准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。. J) H/ i+ F2 B) P
不要忘记清洁颈部
5 H2 E) ?: g; S9 f$ _ _ 准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致
0 \4 a) b, k$ z- y$ M 牛奶有催眠的神奇功效
u5 i) ^. E7 y' g. n 准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。. }- v& e2 U& \% e( a
早睡早起告别熬夜
, K$ ]' c% a# T, P 准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。: c& m9 q% U5 I2 O1 o
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