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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 . F3 V; Y v$ {1 G r
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入睡前必须把皮肤清洗干净 5 ~: V4 i( @- q3 D. U0 v
准则一：入睡前必须把皮肤清洗干净，尽量选择香料少的洗脸香皂，用中指和食指在部由上往下，由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。
, h- m( X! _. m+ | 睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 3 c/ d# M# T2 C9 v Y3 e
准则二：睡前在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。- i* c5 o7 p# A# h0 `
冬季多吃桔子 0 y, V0 ^, p( T) ^. G9 p) [
准则三：冬季多吃桔子，保存桔皮，晒干。每天睡前洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
* s1 ^: ~) p9 R0 ?( _6 U 尽量避免或少量摄取盐分 ; H% n, A# v7 D) L
准则四：晚餐时，如果吃得太饱，会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。3 t: }7 s4 O5 O0 N; n3 o0 Z
睡前一定要清除掉脸上的妆容 $ Y( c$ x2 B6 J- _) E- Y) g
准则五：在睡前一定要清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液；如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。
C& M! j, `/ j' @ 睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 9 j6 J5 K' y* T$ q9 K
准则六：在睡前用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，还能防止鱼尾纹的产生。* i: v$ V: }" C% c5 U
不要忘记清洁颈部 # m( F6 v v$ V" F- ]1 w
准则七：每天洁面的同时，不要忘记清洁颈部；涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜，因为护肤产品通常都能让颈部紧致8 u5 |, t# L& B' j7 H, c
牛奶有催眠的神奇功效 / X) y v& M( j4 e
准则八：牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息，比任何护肤品都来得有效。
, E6 F* d F5 A" c9 ]. ? 早睡早起告别熬夜 ' H, ?( n& c$ p% ^$ @ Z
准则九：早睡早起，告别熬夜，烟酒，健康的生活会让你的肌肤皱纹减少，保持水分，整天容光焕发。# j+ V7 b; l* b0 z' | w# G' i" I
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发表于 2011-8-18 18:57
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，我们生物老师说的，只要你还敢素面朝天时尽量不要化妆，不知亲知不知道，也是我妈妈告诉我的，睡前不要喝水，因为那样会长眼袋
楼主