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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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0 l1 V* w4 Z6 t) r# y6 s 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。( |) _" C( `% ~7 X2 ^3 y& H
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女人最佳肉:0 ?4 i4 M$ W) k# m5 v7 S8 d" i
$ O/ O' \& j3 ~4 U3 b4 m 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。8 {; v! G" ]9 e* q9 J" B
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女人最佳汤:6 [1 m; e- p& N$ e: u4 D
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。$ r9 t9 ~* Y" t3 q/ d- }# R
6 a% E. u7 X( P% L% U0 ~* F; \8 Y 女人最佳护脑食物:7 e& P: x- b. F0 l
% `$ l3 l4 f) Y 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。$ D2 a5 }( X) _
) Y+ S+ u/ h$ m p* t; ^! p 女人最佳纠酸食物:% N% F' C3 E H/ R5 e
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:, c6 m; a6 r5 ~: U: G* u, q
" T2 N! O- Q3 ~1 f8 S+ H 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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/ K( T& r' f m' ^ 推荐食品土瓜根粉:, K/ M9 O5 s) m& B
% q$ H" O; g4 p. u7 A0 ? 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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