|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 ! Q& c6 e* q: P; e1 f
8 j* \ H+ J& `0 @ J
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
8 o5 F$ c3 G1 f4 a# q. ?7 @4 j; s
# A! t3 M; W+ T! }( h5 I& k1、柿子: Z% S0 L# T) a, B; T" q
' p3 }4 Q0 o1 J' U% }
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。7 {0 q& P6 z3 U3 t/ t
4 S$ P( ~, ]' @$ s' U' E8 t
2、柑橘
3 `3 i/ x/ [4 \, [; ~, h, p' E T% G+ `3 c+ u8 A
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
0 v2 c' r$ @; k+ @ i. ~; v1 u# s, n9 A
3、甘蔗
+ `+ K* R& {) R0 S" v$ [
3 B! ]/ H. T6 r- T2 q- t归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
. S7 I. H$ m. ~9 P) a4 \0 V! I# m6 t) _: ^
4、荸荠
- B# f* F1 d4 z1 x: o/ |0 a- _# g2 ~1 a* [: I6 I$ t
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。7 X, H' C: j: e) a# p
' C: J5 o6 Y1 g
5、猕猴桃% ?. y" R. \' [, _5 G- j2 k
+ g6 _# X+ A" q5 I+ `3 M, c" s
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。2 S9 _. M6 L; i+ _! U1 ?; \
5 j! Q! ~: R0 ~ l) \. I0 V6、石榴% t7 o& u- U( h! _ M
/ Z- f8 Q/ q& J8 |# C9 z石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
! [1 Y. \4 c( ]# M S% i9 @; U1 C8 i/ i* ] q J5 W. y
7、葡萄
5 D# O) P7 o1 C5 d5 G% S1 E0 m6 ]
4 M2 q, Z% ?: }9 V* J5 M x9 _3 G葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
2 D9 L, o0 t2 r7 _
0 h- I4 M: M9 K% M# [. E* K8、白桃. C- k9 z# g1 E9 A. ~2 O; T5 }; f; v
# X8 u" I, e w2 J! L
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？2 f$ ^! U' l7 @8 j3 _
9 S0 ?- `$ i6 n( r* d6 |9、苹果) l. i! z) C& N2 C% _0 d9 M
8 _" @+ x4 N2 ~* L$ `$ a# r7 }苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
! `. N0 c- I: o, L" z
5 y' K! [ t1 C/ k7 w% ^% {10、香蕉
% E& T- E! v) a6 V; S" U. Q7 F3 q! H7 n
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
