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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。, h6 ^2 u. @5 t5 I* v

1 e# f" B- B' `: L  ^  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
+ m( O9 M, I4 V& p9 H7 X  原料. j0 Y2 W4 D! g& t2 N, L; [2 a
: I0 O9 ^' ~2 t
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。! y; o! p4 N5 Y# E4 a

+ h& L! f4 B+ n' T  做法
6 _# Y8 c5 r* D+ O+ S& ^5 c# f( V$ P: B; W: D$ ]& N, L! k( u
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
( G7 ~2 j3 c8 i8 j
, \  p* S4 Q2 {" h0 ^  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;( j7 f& c- ^! H$ s' H

$ T% |; F& O  r2 c# h! U  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。. [+ `' V* [. u+ V
3 _, k2 J4 r# _3 z/ x' I/ R# K
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜( W8 O; G0 q) e/ W  |1 d  @
  原料
& |. f0 f! l0 a' Y2 V0 t5 G% k: `; W
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
2 k4 A9 Q% E) `7 Q- S) ~% D: c; h5 S, l: E- O- D/ C4 ^
  做法7 E2 s* L4 y# L& L- c
# k& k7 K3 w: r( t- k9 J
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
! @8 N, D9 d9 k; D
/ H' d  |- v, G' ^+ r; _$ T2 ?; s2 j  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。: n" ^0 Q3 J' U6 h# I1 N
1 p; t+ z& j' [' ~9 f# }: |! N
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。. U' q" k/ a" ~! U% M! D7 T
. x# `' S8 X; s+ w1 Y0 H
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜8 ?' t7 U/ N8 f2 U' \% u
  原料6 w) g9 M8 I$ G+ {

& M4 e, h& G. g  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
: h! \3 ]$ |/ p- p+ _( Z( O3 a2 S3 m# X4 @8 `
  做法
& q% Q" B- O0 \: X- W  e
  u+ n# k% |& k) z5 i8 s( }* u  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。& a& Q& R2 C! C; f# F

  e. Q) c2 Q6 R0 E' k  b, h  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。. r$ S( j  K$ l" i) a5 K7 [) f
& @) S+ N  A" f  y! o
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤$ x* F2 `0 k* W0 d! b5 L* f
  原料
0 H. v- \3 ^! _2 D8 b
  f9 X+ W  C; M$ H  |) \1 Q, h3 Q2 m  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
* q/ S: T. T" ~) `- O5 h5 a: }$ q; I4 n6 b) V" [% [* Y( L! y
  做法
: n0 O3 w' A7 Z/ `* Y  e+ }6 O; ]5 S0 Q) s0 V0 e& n  t
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;; _3 ^: @. M8 M) W0 B3 @& ?, t* o1 y; N

/ e6 b- c; K9 G6 j8 A9 w' U0 a5 b% d  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
& f- O7 W$ r3 u. D4 F* d5 A0 x: R3 u! L2 c; ^
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
0 _2 N+ h2 n( K3 T( B7 {$ a
' u+ |6 m3 R! [  a9 o  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。" x1 L4 Y2 v8 `$ \) }) T
- u2 X5 S( Q$ z4 ^3 k: F
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
4 G6 i* C2 Z, R" ?8 @$ j  原料9 o: t/ G3 N6 I/ k6 \
- W+ L/ i3 c, [
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。. J# a. t9 r& r* N. S

1 B5 ?; b- f) f. n! G" T. s. j  做法
  j% e5 ~5 T5 W, L- _
  A: C& M5 E. B: z0 A* ?! q. W  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。/ u' d. {8 C, y- L6 s
+ l! |" `0 `5 m/ h4 e  |. b! J5 P- H
  2、苹果洗干净,切块。5 ]4 {% _$ M' o$ j

$ f: J# h3 I1 V, ^& z- q  3、洗干净蜜枣和无花果。  G2 Z( ]& i' ]( v0 y

; v3 l% p1 K* {4 [, ?2 x  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。# p4 x3 B( e; H6 V$ W# w* k/ u
# y4 a9 c# A; j9 j! S1 n1 z
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。$ u" O" r( p+ M3 }+ w$ a3 H

) G0 B0 a) B; g; L  花胶鹌鹑汤:补血养颜# @, H* ~; |2 x
  原料
+ W8 ]# L; }5 F  w' |
+ Q! L/ T% c! Q, M1 f8 R  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。- S9 C, Y+ W5 u  }9 K
8 b4 A5 ?# D( V8 f: G% u
  做法# ^! p- U& z* j1 |. f
9 r. U/ H3 }2 r) Q
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
% b8 L) G3 g0 o5 o
; ?# z- Z- t. I# F0 ?  2、把鹌鹑放进炖盅里。% ]8 H7 `; }9 d. i! e7 k
2 U3 V) Q& O. i! {0 ^2 R
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。% ?; I* o7 }5 j* P+ t. q) m9 Q! G

( q) s# I* v8 y6 ^; o  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。' ?& K' f9 o# M

3 Q9 K: g# K6 A8 J8 |: [  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。7 M, U  X/ r, q
1 e7 r0 z2 B# a0 }
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老) p1 L! Z$ a3 M$ X" h# K
  原料
# E: }* i* I' Q; T
& u% @) e: d- ?% D  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
5 v+ Z6 W8 P; @( C0 E3 x" G4 z' a  ]+ S* \% s) C; M
  做法* S9 |2 o, j# v4 B/ [; c
. a& S% R3 k7 F7 K) N
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
/ H& _: W! R5 ]0 Q# T
; M- _$ o! x! o" c$ b9 R  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
3 P6 C8 X. C. ]$ s$ a

7 R3 z7 Q2 y$ y* W5 c( B! M9 mLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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