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1、头皮屑! Z( E+ Z, `5 T4 H% d( m
{6 B# t- ?/ j& H6 w
可能缺乏的营养素: . O! j7 M' Q) [ y/ Z1 b
; B* F$ u6 A1 a: N0 _1 }8 ~
维生素B12
# y1 d/ Q0 J, j" ]; C* p w. k: a: r" u/ P
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
; |. h7 r1 }) l8 E/ y8 I0 i2 r. x2 b" s+ \
维生素F ; ?% z; c% }; ~( D
; i' d7 ]: i2 J. `1 a$ W
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 : c! l: b' M1 Z0 ? v4 z/ l/ N* x
: h2 F H" Y& G 维生素B6 4 F3 t. M4 j, p+ T8 Z
3 d4 E# F; [0 Y* G. ] 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
5 k( x2 Q" v8 k. K
3 G4 [8 O$ f) p" G1 I+ W0 p/ x 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
}! P k! O+ }* y! x( i1 O4 Q$ a' _+ }
可能缺乏的营养素： ' z2 p/ }) E# a
8 _! {# j" f" f8 F0 I5 C8 j: ^( v
复合维生素B 3 g& `' h& [ T
; Q1 N p0 s% j: \3 b3 H 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
; s+ a; B1 e/ Z& k
i! R; { [$ g* A 对氨基苯甲酸: W, {% t! V" e8 Y( r2 p& H. r
/ O1 J! |8 `! P- L 需要的食物：葡萄干、甜瓜 " N# S6 S' A) p" }
8 W& o5 t3 C- ~* A7 D& L 维生素F * }4 Y5 V% t+ l) p4 D
( e/ e4 P5 D: f2 i8 q9 n 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
' [8 l! C- q7 q0 Y
$ z5 h& c6 \: U; Z% F. d5 F2 F) m5 ]+ M 碘 2 B% [' j" v) ~( u
+ b9 e* J! `: q! P6 h- ^0 O
需要的食物：盐、奶制品 # s( R/ H0 K" k$ w
. ?: Z( q: n k+ ?" ^( U& n
3、脱发
( ?# I: J( {# N$ C( n; E0 [8 W! j5 ]: q( X
可能缺乏的营养素： - T7 u1 i; }5 y) ]3 S V
. G/ I+ G, l. }6 I; _+ [ f
维生素H & u+ N& ~# W. A, L
# h+ Q3 r u( \
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
+ v) f: R1 G9 o$ ]* b- h; @4 N3 Z! B9 F4 {. W. t! R
肌醇
. m. M( p1 Z, H% M5 K0 z2 ?! \, X: O% [% s- W( W
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
8 a0 Q: D; [4 l( c/ i; }& \! q
4 c; q6 E$ W+ k! l 氯
4 ~ b7 N7 X0 R& {; X, S7 O; n3 J D/ n
& X- {4 I: x- W. x _0 G 需要的食物：一般食盐 ! G' P* m1 L4 {' v1 l
* H: X' r7 g0 b2 G! g! m
复合维生素B
9 \/ k- Q9 O/ k, f
7 f9 G6 B0 ^5 ]7 ?6 M' v h9 @ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ) s/ R* {6 {8 B P1 _
. T& c) H- N) S* e9 Y, U
和维生素C、叶酸
8 ]- \2 ^6 Q8 q- x- W" N( K
- C7 ~: P0 B4 n6 ?+ J 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46